Introduktion till Stand-Up Paddling (SUP) - Nybörjarkurs i Trondheim

Kom igång med Stand-Up Paddling på denna praktiska och informativa kurs som hålls på Trondheim Kajakk. En kvalificerad instruktör kommer att introducera dig till viktiga paddeltekniker, lära dig hur du hanterar balans och rörelse och förklara hur du hanterar din bräda på ett säkert och kontrollerat sätt.

Du kommer också att få inblick i olika typer av SUP-brädor och utrustning och lära dig viktiga säkerhetstekniker som självräddning. Ute på vattnet deltar du i en kort paddelsession för att öva hållning, strokeeffektivitet och grundläggande manövrer.

Kursen är utformad för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet - bara att du kan simma 50 meter. Oavsett om du vill starta en ny hobby eller helt enkelt vill prova något nytt utomhus, är detta en väl avrundad introduktion till SUP i en säker och stödjande miljö.

• Lär dig viktiga SUP-tekniker och vattensäkerhet av en kvalificerad instruktör
• Öva balans, rörelse och hållning på vattnet
• Få en introduktion till olika typer av brädor och deras användningsområden

Minimiåldern för deltagare är 8 år. Aktiviteten varar i 1,5 timmar och äger rum på Trondheim Kajakk, Strandveien 104, 7067 Trondheim. Deltagarna måste kunna simma minst 50 meter.

Det är troligt att du kommer att bli våt, så ta med dig torra och varma ombyteskläder. Ullunderkläder och ullstrumpor rekommenderas, särskilt om de används under våtdräkten. Skor eller strumpor i neopren är perfekt. Ta med ylletröjor och, i händelse av regn, en gammal regnjacka. För att undvika värmeförlust genom huvudet, ta med en hatt eller en neoprenmössa. En handduk är nödvändig och något att dricka är bra - helst en termos med te eller kaffe. Om du äger en bräda, torrdräkt eller våtdräkt kan du ta med din egen utrustning om du föredrar det. Om vädret är bra kan du också ta med badkläder, solskyddsmedel och en keps eller hatt.

Ju bättre kläder du har, desto mindre fryser du - och desto mer kan du fokusera och njuta av sessionen.

• Kvalificerad instruktör
• SUP-bräda
• koppel
• Torr- eller våtdräkt (vid behov)